UČITAVANJE

Upiši za pretragu

Zdravlje i život

MNOGI OD PRIZORA NISU MOGLI DOĆI SEBI: Bila je jedna od najljepših teniserki, a pogledajte kako izgleda sa 120 kilograma težine!

Podijeli

Teniserka Jelena Dokić još prije tri godine vodila je veliku životnu bitku, budući da se zbog problema sa štitnjačom za godinu udebljala čak 60 kilograma.

– Moja težina se tačno duplirala u odnosu na onu koju sam imala kada sam igrala tenis – otkrila je australijskim medijima Dokićeva.

59c77cdc-13e4-4fc8-a9f0-4d2c0a0a0a67-1287911-464646-ff-previeworg

Foto: Instagram

– Nisam mogla raditi ništa od stvari koje volim. Nisam mogla trčati, igrati tenis, skakati, a sve to najviše zbog problema sa štitnom žlijezdom. Na početku oporavka morala sam samo hodati. U početku blagim uzbrdicama. Dugo nisam imala nikakvu intenzivnu fizičku aktivnost. Trebalo je mnogo vremena da prođe dok nisam izgubila 15 kila i onda mogla početi lagano trčati. Međutim, nije bila samo riječ o skidanju kilograma, već o promjeni načina života, ishrane, sticanju samopouzdanja. Ovo je više bila borba na psihološkom planu – istakla je Dokićeva, koja danas izgleda sjajno.

Nekada četvrta teniserka svijeta, Jelena Dokić, nakon nekoliko teških godina, tokom kojih je imala pregršt porodičnih problema i psihičke lomove, vratila se u žižu javnosti u velikom stilu.

5e400d2f-ef9c-46de-9005-32c10a0a0a6a-tenis1-previeworg

Foto: Društvene mreže

Jelena Dokić izazvala je veliku buru kada je izdala knjigu u kojoj je objasnila kako je trpjela maltretiranje svog oca Damira. On je posebno bio bijesan na nju kada se zaljubila u Hrvata, pa ju je žestoko vrijeđao, što je ona u svojoj autobiografiji objelodanila.

“Nastupom” u javnosti svima je stavila do znaja da je prebrodila životne nedaće, a jedna od osoba koji su joj na tom putu bili bezrezervna podrška je i Tin Bikić s kojom je Jelena dugo u emotivnoj vezi.

72927006-707225529775084-9113727368010055594-n

Foto: Instagram

“Najteži period u mom životu bio je kada sam 2005. godine napustila porodicu i zbog velikog pritiska, s dečkom Tinom Bikićem otišla da živim u Zagrebu. Osjećaj kada izgubiš porodicu je užasan i sve je to ostavilo velike posljedice na moje zdravlje, jer sam doživjela nervni slom i godinama bila u depresiji. Bilo je trenutaka kada sam mislila da nikada više neću uzeti reket u ruke, a Tin je u najtežim momentima bio uz mene i nas dvoje smo tokom posljednjih pet i po godina veze mnogo toga zajedno proživjeli. Bila sam u paklu i uz njega sam se ponovo vratila”, otvorila je dušu Jelena za australijske medije.

“Trebalo mi je mnogo vremena da se ponovo vratim i budem dovoljno jaka da igram protiv najboljih igračica svijeta, a Tin mi je najviše pomogao da dostignem željenu formu”, govorila je Jelena o svom dečku još 2009. godine.

Deset godina kasnije, u eri društvenih mreža, odlučila je da se emotivnom porukom zahvali Tinu za sve što je učinio za nju.

70298130-965088370496289-1367894337953560544-n

Foto: Instagram

“Volim te od svoje 20-te godine. Zaljubili smo se jedno u drugo kada smo imali po 20 godina. Hvala ti što me voliš, što si sa mnom, pogotovo u teškim momentima i što nikad nisi odustao od mene i nas. Ne znam šta bih radila bez tebe i da li bih danas bila živa da nije bilo tebe. Evo, već 16 godina smo zajedno i nadam se da će ih biti još. Moja ljubavi, moj živote, moje sve. Volim te zauvijek”, napisla je Jelena u ljubavnoj poruci posvećenoj Tinu Bikiću.

O transformaciji Jelene Dokić ne prestaje da se priča, jer je riječ o nečemu višem od gubitka kilograma. Pobjedom gojaznosti nekad četvrta teniserka svijeta pobijedila je sebe – baš kao što je to činila mnogo puta ranije na terenu. Detalje njene priče donosimo vam u nastavku serijala “VIP dijeta”.

Bivša australijska teniserka iz Osijeka koja je igrala za reprezentaciju Srbije i Crne Gore zbog viška kilograma se privremeno penzionisala 2014. Kilaža je nakon toga samo rasla pa je Jelena Dokić, visoka 175 centimetara, 2018. imala nestvarnih 120 kilograma.

70914177-2422167281405345-900740730600630773-n

Foto: Društvene mreže

Odluku da smrša donijela je pre 2018., a onda je riješila da na Instagramu prikaže sve faze transformacije.

Za prvih šest mjeseci skinula je 22 kilograma, pa je zatim u narednih 12 mjeseci izgubila još 31 kilogram. Kakav rezultat – 53 kilograma za godinu i po dana!

DIJETA JELENE DOKIĆ

“Moja motivacija je zaista veoma lična. Željela sam da budem u formi, da budem zdrava i srećna jer sam dugo bila nesrećna zbog kilograma. Moj lični konsultant Belinda mi je stvarno pomogla da stignem dovde. Nije samo u pitanju kontrola nad ishranom nego i podrška i konstantni razgovori svake nedelje”, piše na zvaničnom sajtu Dženi Krejg, čiju je pomoć Jelena Dokić potražila nakon što je izgubila 22 kilograma (pogledajte kako je izgledala u tom periodu).

5e400d2b-b1b8-4e9c-b1b6-32c10a0a0a6a-tenis-previeworg

Foto: Instagram

Program Dženi Krejg sastoji se od šest obroka dnevno. Jelovnik se pravi prema onome šta osoba koja želi da smrša voli da jede ili prema njenom životnom stilu. Na meniju je 70 jela plus nekoliko specijaliteta. Veoma se vodi računa o količini svakog obroka i njegovoj kalorijske vrijednosti (sastavljajući meni prema ponuđenim jelima na sajtu Dženi Krejg i birajući ih prema našem ukusu napravili smo dnevni jelovnik od 885 g odnosno 695 g ili 900 kalorija i 1114 kalorija).

DORUČAK: hljeb s mocarelom, paradajzom, bosiljkom i bademima i kafa.

72708392-148038823116734-7180487397313669768-n

Foto: Instagram

UŽINA: jagode i grožđe

“Ja veoma volim voće. Ovo je sjajna užina za bilo koje doba dana i tako je dobra za vas. Toliko vitamina, minerala, antioksidanata i, što je najvažnije, sve je prirodno i nije obrađeno”, napisala je Jelena.

RUČAK: mediteranski omlet s lukom i sirom, koji je na sajtu Dženi Krejg predstavljen kao mediteranski omlet Jelene Dokić i za koji se nudi recept.

UŽINA: čokoladni puding (80g | 165 cal | 690kJ).

VEČERA: supa od povrća.

69967409-104493894207555-3138893957014607094-n

Foto: Instagram

TOP SAVJET: Jelena je na Instagramu otkrila da itekako voli domaću supu: “U supi su samo pileća prsa, govedina, šargarepa, brokoli, celer, paradajz i peršun. Samo dodajte vodu i ostavite da se lagano kuha četiri sata. Nevjerovatno i tako zdravo!”

UŽINA: miks kikirikija i nudli (30g | 165 cal | 690kJ).

Jelena, koja nekoliko godina nakon povlačenja nije mogla da zaigra tenis, danas često igra rekreativno. Istakla je da i veoma uživa u igri. Sa sve većim gubitkom kilograma Jelena je počela intenzivnije vježbati:

“Proces traje, ali radim naporno svakog dana. Popravljam se, vraćam se u formu, zdravija sam svakog dana i vjerujem u proces”.

VAŽNO: Jelena na trening odlazi u devet sati ujutru, a prije vežbanja popije sveže ceđeni sok i kafu.

TOP SAVJET: Jedite omiljenu hranu, ali njene zdravije varijante. Ovo je i filozofija ishrane koju američki stručnjak Dženi Krejg zastupa.

U nastavku pogledajte kako Jelena danas izgleda…

66382410-2084806355162451-3225333639826623830-n

Foto: Instagram

Izvor: (Novi.ba)